Стопы — это фундамент нашего опорно-двигательного аппарата, на котором строится здоровье всего организма
Во время курса:
Мы познакомимся со своими стопами и улучшим их функциональность.
Улучшится гибкость вашего тела, техника приседаний, ходьбы и бега.
Вы будете чувствовать легкость в ногах и полюбите пешие прогулки
В лекции о строении стопы и формировании ее сводов, вы узнаете о ее важности для здоровой осанки.
На курсе мы разберем:
Строение и функции стопы
Обзор хорошей и плохой обуви
Тему вальгусных/варусных стоп
Тему Халюс Вальгуса (шишка на большом пальце)
Техники по улучшению подвижности всех отделов стопы и голеностопа
Техники для расслабления мышц стопы и голени
Упражнения для укрепления мышц стопы и голени
Упражнения для сводов стопы
Тейпирование
Курс вам подойдет если:
Вы старше 15 лет (особенно хорошо подойдет родителям)
Вас беспокоят боли в пояснице, тазобедренных суставах, коленях и шее
Бывают судороги и мигрени
Ноги и пальцы немеют
Отеки
У вас «Жесткая» стопа (топаете как слон)
Остаются брызги на брюках сзади в пасмурную погоду
Сводит стопы на каблуках
У вас часто тяжесть в ногах (как чугунные)
Вы не чувствуете ягодицы в упражнениях
Вы сутулитесь и мышцы живота ослаблены
Противопоказания: недавно перенесенные операции, варикоз 3,4,5 степени, онкология.
Уроки в записи и вы сможете заниматься в удобное для вас время
Отзывы
Отзывов пока нет.