Yoga 2.0 (Соня Солдатова, Михаил Швецов)

YOGA 2.0 — это продолжение курса YOGA START.
Для тех, кто отдыхает в асане «собака мордой вниз».
Мы увеличили длительность практики до 45 мин и обновили шавасану в конце практики 20 мин.
Вас ждут 12 практических уроков с детальным объяснением упражнений.
Каждая практика снята на видео в формате «повторяй за мной» с двух ракурсов — вопросов не возникнет.
Поскольку позвоночник — это ключевой элемент в физических упражнениях йоги, то вы не просто сделаете
крепкими и эластичными мышцы всего тела, но и улучшите свою осанку, избавитесь от болей
в пояснице, шее, грудном отделе.
Всегда помните, что это йога придумана для человека, а не человек придуман для йоги.
После наших занятий она перестанет казаться вам сложной и «для гибких», эти уроки
созданы именно для того, чтобы вернуть телу природные возможности и предотвратить
травмы суставов и позвоночника. Здоровье должно быть нашим естественным состоянием.
Приготовьтесь, что Ваше тело запоёт! Мы начинаем!