Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей (Ренат Петрухин)

5 двухчасовых вебинаров «Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей»!
Темы курса:
Боюсь оценки других людей.
Боюсь знакомиться, общаться, говорить о себе.
Когда что-то спрашивают, потею, немею, не могу ничего сказать.
Чувствую себя ненужным (ой).
Страх унижения, отвержения.
Страх неприятия.
Страх ощущения себя отдельным, брошенным, одиноким, отвергнутым.
Чувства пустоты внутри.
Страх остаться одному, с самим собой наедине паника и высокая тревожность.
Боязнь скопления людей.
Страх, что все смотрят на меня и говорят обо мне, осуждают, оценивают, обесценивают.
Боюсь делать то, о чем мечтаю, чего хочу.
Чувствую себя хуже других, маленьким (-ой), несчастным (-ой), неспособным (-ой) справиться со своей жизнью.
Не могу сказать «нет», защитить себя.
Ненавижу себя, обесцениваю, критикую.
Как со всем этим справиться? Что делать? Расскажу на новом марафоне.