![[Puzzlebrain] Как делать вакуум (Анна Соловьева)](https://www.s10.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2023/10/puzzlebrain-kak-delat-vakuum-anna-soloveva_6535ad87dacdd.png)
Наведите на изображение для увеличения
На курсе:
Научись выполнять вакуум и динамические упражнения для мышц живота
Активируй грудо-брюшную диафрагму
Уменьши количество жировой ткани в области живота
Разберись, какие мышцы участвуют при выполнении вакуума
Улучши мобильность поясничного отдела позвоночника
Научись управлять мышцами кора и задерживать дыхание
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Трекер для отслеживания тренировок
Отзывы
Отзывов пока нет.