[PreventAge] Бани и Сауны: искусство чрескожной детоксикации. Бани и Сауны, Innotech (Глеб Кузьминов)

INNOTECH
“Бани и Сауны: искусство чрескожной детоксикации”
5 октября 2024 г.
c 10:00 до 14:00
Экспертный состав:
Глеб Кузьминов – к.м.н., врач-терапевт, врач-реабилитолог, специалист по антивозрастной и восстановительной медицине, член Американской Академии Антивозрастной Медицины (A4M), главный врач клиники антивозрастной медицины «PrevenTech», выпускник и ведущий эксперт института PreventAge®
Формат обучения:
Длительность: 1 день онлайн
методическое пособие в онлайн-формате
Формат выдачи материала:
Видео (3 части)
Презентация
План:
Часть 1: Введение в Чрескожную Детоксикацию
1.1. Основы Чрескожной Детоксикации
Определение и принципы чрескожной детоксикации.
Физиологические основы потоотделения и его роль в детоксикации.
1.2. Показания и Противопоказания
Основные показания для использования чрескожной детоксикации.
Противопоказания и меры предосторожности.
Риски и возможные побочные эффекты.
1.3. Роль Белков Теплового Шока
Определение белков теплового шока (HSPs) и их функция в клетках.
Влияние термотерапии на синтез HSPs.
Защитные функции HSPs при стрессовых условиях.
Часть 2: Хамам (Турецкая Баня)
2.1. История и Принципы
Историческое развитие хамама.
Устройство и особенности турецкой бани
2.2. Польза для Здоровья
Очищение и увлажнение кожи.
Релаксация и снятие мышечного напряжения.
Улучшение дыхательной функции.
2.3. Практическое Применение
Подготовка к посещению хамама.
Основные этапы процедуры (нагревание, скрабирование, массаж).
Рекомендации по частоте посещений и уходу за телом.
2.4 Научные Данные и Исследования
Исследования микробиологического состава хамамов.
Риски для здоровья.
Санитарные меры.
Часть 3: Сауны
3.1. Традиционные Финские Сауны
История и принципы работы.
Температурный режим и влажность.
Методика использования и основные правила посещения.
3.2. Польза для Здоровья
Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Улучшение обмена веществ и выведение токсинов.
Влияние на нервную систему и снижение стресса.
Влияние на метаболическое здоровье и продолжительность жизни
3.3. Практическое Применение
Подготовка пациента к процедуре.
Методика проведения и продолжительность сеансов.
Рекомендации по частоте посещений и уходу после сеанса.
3.4. Влияние на Белки Теплового Шока
Синтез HSPs в ответ на тепловой стресс.
Роль HSPs в защите клеток и тканей.
Влияние частого посещения саун на уровень HSPs в организме.
Часть 4: Русские Бани
4.1. История и Культура Русских Бан
Традиции и обычаи.
Устройство русской бани.
4.2. Польза для Здоровья
Кардиоваскулярное Здоровье
Респираторное Здоровье
Иммунная Система
Психологическое Благополучие
Общий Метаболизм и Детоксикация
4.3. Практическое Применение
Подготовка к посещению бани.
Основные этапы процедуры (парение, использование веника, охлаждение).
Советы по безопасности и профилактике перегрева.
Часть 5: Фитопаровые Процедуры
5.1. История и Принципы
Историческое развитие фитопаровых процедур.
Устройство и особенности фитопаровых процедур.
5.2. Польза для Здоровья
Метаболические Эффекты и Детоксикация
Влияние на Состояние Кожи
Кардиоваскулярные Эффекты
Снижение Стресса и Улучшение Психоэмоционального Состояния
Стимуляция Иммунной Системы
Влияние на Белки Теплового Шока (HSPs)
5.3. Практическое Применение
Подготовка к процедуре фитопаровых процедур.
Основные этапы процедуры и продолжительность сеансов.
Рекомендации по частоте посещений и уходу после процедуры.
Часть 6: Инфракрасные Сауны и Модули
6.1. История и Принципы
Историческое развитие инфракрасных саун.
Устройство и особенности инфракрасных саун и детокс модулей.
6.2. Польза для Здоровья
Кардиоваскулярное Здоровье
Респираторное Здоровье
Психологическое Благополучие
Боль и Воспаление
Общий Метаболизм и Детоксикация
Влияние на Состояние Кожи
6.3. Практическое Применение
Подготовка к процедуре инфракрасной сауны.
Основные этапы процедуры и продолжительность сеансов.
Рекомендации по частоте посещений и уходу после процедуры.
Часть 7. Авторские Протоколы Детоксикации и Использования Сауны
7.1. Протокол Доктора Хаббарда (Hubbard Detoxification Protocol)
Создатель: Доктор Л. Рон Хаббард
Цель: Глубокая детоксикация организма от токсинов, включая тяжелые металлы, химические вещества и радиацию.
Компоненты: Ниацин, сауны, сорбенты, электролиты, поливитамины, омега-3 жирные кислоты.
7.2 Протокол Доктора Уилсона (Wilson Sauna Protocol)
Создатель: Доктор Лоуренс Уилсон
Цель: Общее оздоровление и улучшение состояния при хронической усталости, стрессе и других состояниях.
Компоненты: Инфракрасная сауна, сорбенты, ниацин, электролиты, минеральные добавки, физическая активность, массаж.
7.3 Протокол Доктора Джеффри Бланда (Jeffrey Bland Detox Protocol)
Создатель: Доктор Джеффри Бланд
Цель: Оптимизация метаболических процессов и поддержка детоксикации.
Компоненты: Сбалансированное питание, антиоксиданты, сауны, физическая активность, гидратация, поддержка кишечника.
7.4. Протокол Доктора Джозефа Мерколы (Mercola Sauna Protocol)
Создатель: Доктор Джозеф Меркола
Цель: Улучшение общего состояния здоровья и усиление детоксикации.
Компоненты: Инфракрасная сауна, ниацин, электролиты, антиоксиданты, минеральные добавки, пробиотики, гидратация.
7.5. Протокол Доктора Алехандро Юнгера (Clean Program)
Создатель: Доктор Алехандро Юнгер
Цель: Обновление и детоксикация организма.
Компоненты: Сбалансированное питание, детокс-напитки, сорбенты, электролиты, физическая активность, сауны.
7.6 Протокол Андрея Гострого
Создатель: Андрей Гострый
Цель: Комплексная детоксикация
Компоненты: уточняются