[Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники (Ирина Баранова Татьяна Смольянинова)

Цели и задачи курса
Помочь нервной системе
Повысить уровень энергии
Наладить сон
Научиться использовать нутритивную поддержку — БАД-помощники
Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом
Организовать здоровый режим дня
Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников?
Устранить дефициты
Разобраться в клиническом минимуме анализов при хроническом стрессе
Грамотно использовать физическую активность
Важнейшую роль стресс-менеджмента нельзя недооценивать, ведь это профилактика онкопатологий и сердечно-сосудистых катастроф.
Вы узнаете
Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
Самодиагностика усталых надпочечников
Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
Подводные камни в питании
Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?
Схема БАД — помощников в борьбе со стрессом
Гормоны надпочечников — все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
Принципы здорового сна для восстановления
Дыхательная гимнастика
Стресс-менеджмент
Спикеры

Подробнее на продающем сайте: