[Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники 3.0 (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

Экспресс-курс 15 августа — 26 августа
Узнаете себя?
Вы часто устаете
Ваше утро похоже на «утро стрелецкой казни»
Прилив энергии к обеду или к вечеру
Трудности с засыпанием
Любая мелочь может выбить из колеи
Тяга к сладкому и прилив энергии после десерта
Нет либидо, ничего не хочется
Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз, АИТ)
Трудно сосредоточиться и запоминать новую информацию
Тремор рук
Желание прилечь и отдохнуть днем
Сложно избавиться от навязчивых мыслей
Долгие переживания по мелочам
Цели и задачи курса:
Помочь нервной системе
Повысить уровень энергии
Наладить сон
Научиться использовать нутритивную поддержку — БАД-помощники
Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом
Организовать здоровый режим дня
Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников?
Устранить дефициты
Разобраться в клиническом минимуме анализов при хроническом стрессе
Грамотно использовать физическую активность
Вы узнаете:
Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
Самодиагностика усталых надпочечников
Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
Подводные камни в питании
Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?
Схема БАД — помощников в борьбе со стрессом
Гормоны надпочечников — все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
Принципы здорового сна для восстановления
Дыхательная гимнастика
Стресс-менеджмент
Для кого этот интенсив:
Психуете?
Нервы?
Характер?
Ничего не хотите?
Тревожитесь?
На работе / дома стресс?
Можно перечислять до бесконечности!
У нас есть одно средство. Это место, где вы найдете поддержку, советы врачей и получите инструменты для решения!
Вы научитесь управлять своим ресурсом и стрессом
Перестанете все контролировать и всего бояться
Почувствуете вкус жизни и ее красоту
Забудете про неврозы
Научитесь адекватно реагировать на разные ситуации в жизни
Попадете в общество единомышленников и мега-профессионалов — врачей интегративной медицины
На курсе «Стресс и надпочечники» собрана только новейшая и проверенная информация от лучших интегративных врачей и кандидатов медицинских наук.