Мир стопы. Тариф Базовый (Оксана Килина)

• легко и быстро «понять стопу»
• научиться проводить тесты подвижности, включения и силы
• знать как работать с любыми стопами
• получать большие результаты в коррекции фигуры, осанки, снижении боли
• сделать шаги к уверенности и знаниям
• быть в среде единомышленников, поддержки и доброты

Не только для фитнес тренеров, но и для «обычных» людей:
Здесь всегда больше вопросов, чем ответов, сложно найти специалиста, много мнений. , Возможно, именно поэтому, стопой занимаются когда болит, или стараясь предотвратить «плоскостопие» у детей.
В голове возникают вопрос:
зачем мне заниматься стопой?
что мне это даст? — у меня так с детства, ничего не болит, не беспокоит

Программа как увлекательный фильм, где знания — это сюжет, а ваши навыки — красивый финал

1. Косно-мышечная структура стопы, как работает эта мобильная и одновременно нестабильная конструкция
2. Схема стопы в простом понимании сути. «Спираль» стопы, костной-мышечные взаимодействия
3. Тесты для проверки подвижность стопы. Как должно быть, как есть, что делать
4. Норма — функциональные нарушения — костные деформации. Отличия, зоны компетенции
5. Отделы стопы, где расположены, из чего состоят, какие движения создают
6. Какие мышцы и как должны работать, чтобы была здоровая стопа. , Тесты на включение и силу мышц стопы
7. Самая распространенная проблема «Вальгус» или «плоскостопие». Высокий и низкий свод при вальгусе, стадии вальгуса. Алгоритм действий
8. Как стопы влияют на внешний вид и отеки (голени, бедра, ягодицы, живот). Как стопы влияют на боль и напряжение в теле
9. Что делать со стопами, чтобы улучшить работу ягодиц, мышц бедер, пресса
10. Общая и индивидуальная схема работы со стопой. Улучшение движения — развитие силы мышц — баланс — вовлечение в паттерн движения
11. Стопа, чтобы всему телу красиво и без боли. Профессионально для тренера и с любовью для себя.