Что будет:
Полная МФР-тренировка (техника проведения качественного самомассажа) всего тела с методикой глубокого расслабления в конце, длительностью 45 минут.
Вы можете ее включить и со мной одновременно выполнять указания
Разбор каждой зоны отдельно в коротких отдельных видео с подробными комментариями и объяснениями техники выполнения
Теория, лекция о том, что такое МФР, фасция, для чего все это нужно
Теория, лекция о триггерных точках. Что это, откуда берутся и как исправляются
Как находить и работать с триггерными точками
Как быстро убрать зажатость и снизить боль в пояснице при помощи методик МФР
Как снять болезненность и зажатость в трапеции (плечах)
Как убрать онемение рук и невозможность их поднять на полную амплитуду
Атлас по триггерным точкам (электронная версия, которую можно распечатать). Т.е. «где болит» и от какой зажатой мышцы может идти эта боль
Сопровождение в общем чате в течении двух недель
Гришаева Ольга:
Фитнес тренер со стажем работы 10 лет
Выпускница высшей школы физической культуры и спорта, Балтийского Федерального Университета им И.Канта.
Прошла практический курс по реабилитации трудных заболеваний опорно-двигательного аппарата
Участница всероссийской олимпиады среди учителей физической культуры и спорта
ll взрослый разряд по гребно-парусному многоборью
Прошла обучения дисциплин по детской и взрослой психологии, спортивному плаванию, основ физического воспитания, анатомии, биомеханики, легкой атлетики
Официально лицензированный инструктор программы ZUMBA®️ FITNESS и сертифицированный тренер групповых программ
Сертифицированный тренер тренажерного зала
Фитнес-кинезиолог
Владею техниками терапевтического тейпирования, рефлексотерапии, коррекции миофасциальных цепей
Тариф Стандарт:
Материалы курса с доступом навсегда
Можно скачать атлас триггерных точек для распечатки
Отзывы
Отзывов пока нет.