Готовый курс тренировок по растяжке стоп (shpagat.team)

Да, да, такой долгожданный!
100 самых крутых упражнений, разделённых на 8 тренировок!
.
Длительность каждой: от 45 до 65 минут
Что делаем в курсе?
— разрабатываем эстетически красивые стопы по меркам гимнастики
— вырабатываем привычку тянуть носки в элементах
— заставляем работать мельчайшие мышцы стоп
— приводим мышцы ног в тонус
— увеличиваем диапазон движений в голеностопных суставах
— укрепляем связочный и мышечного аппарат стоп
ВАЖНО! 7 тренировок из курса подходят для ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ! Объясняю как облегчённые, так и усложнение варианты К 8 тренировке можно приступать только после обретения уверенного и легкого выполнения упражнений из всех предыдущих занятий!