Наведите на изображение для увеличения
Составлен комплекс упражнений, который при регулярном выполнении поможет вам улучшить активную выворотность и освоить популярные в гимнастике вращения: фуэте, гранд пируэт и фуэте на 180 градусов.
После освоения урока:
Узнаете эффективный комплекс разминки тазобедренных суставов во всех амплитудах
Изучите самые эффективные подводящие упражнения для фуэте
Улучшите активную выворотность
Избавитесь от ошибок, которые мешают стабильно выполнять это вращение на гимнастическом ковре
С головы до ног узнаете всю технику выполнения вращения фуэте
Необходимый инвентарь:
Резина с ячейками
Теннисный мяч
Опора (стул / шведская стенка /станок)
Длительность урока: 60 минут
Отзывы
Отзывов пока нет.