![[Fitstars] Пресс за 7 минут (Мария Соколова)](https://www.s10.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2022/02/fitstars-press-za-7-minut-mariya-sokolova_61fd5a1b7b79d.png)
Наведите на изображение для увеличения
Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд — отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха. Некоторые упражнения технически сложные — правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Марии Соколовой. Основной акцент коротких, но продуктивных тренировок не на количестве повторений, а на дыхании и правильной технике выполнения упражнений.
Отзывы
Отзывов пока нет.