![[FitSpoКлуб] МФР для стоп, ног и ягодиц (Артем Ефимов)](https://www.s10.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2024/02/fitspoklub-mfr-dlya-stop-nog-i-yagodicz-artem-efimov_65d3b6887ae19.jpeg)
Наведите на изображение для увеличения
Идеальный комплекс для тех, кто часто чувствует тяжесть
в ногах, страдает от отеков и целлюлита.
Миофасциальный релиз снимет напряжение, стимулирует лимфоток, станет отличной профилактикой варикоза, сделает походку легкой.
А еще включит в работу мышцы ног и ягодиц и поможет сделать их упругими. Активная разминка в конце улучшит гибкость и оздоровит суставы ног.
Длительность: 20 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: мягкий мячик 7-12 см, фоам-роллер, теннисный мяч
Отзывы
Отзывов пока нет.