Цигун: игры пяти зверей (Кос)

Цигун: игры пяти зверей
Игорь Будников представляет:
Цигун: Игры пяти зверей
Автор: Кос
Игривый и легкий комплекс цигун для гармонии тела и разума, развития навыков актерского мастерства, воображения и хорошего настроения.
Комплекс «Игры пяти зверей» один из моих любимых — он очень харизматичный и одновременно медитативный. Комплекс лёгок в выполнении, гармонично объединяет упражнения для тела, разума и работу с энергией Ци.
Комплекс выполняется весело и беззаботно, так как имитация поведения животных приносит удовольствие практикующему. А в силу своей основной профессии (режиссёр) и большого опыта работы с актерами, я вношу авторские наработки и делаю основной акцент на актерских навыках вживания в образ и перевоплощения.
Что вы получите в курсе
За 7 занятий мы вместе с вами детально разберем и освоим комплекс «Игры пяти зверей». Этот легендарный комплекс был разработан известным врачом восточной династии Хань (25−220 гг. н. э.).
Физические движения отражают особенности каждого животного
Отвага и выносливость тигра
Безмятежность и уравновешенность оленя
Устойчивость и крепость медведя
Проворство и ловкость обезьяны
Быстрота и грация журавля
В каждом уроке дается много знаний не только о физиологической работе и анатомических особенностях, но и теоретических знаний о циркуляции энергии в меридианах и аккупунктурных точках.
Кроме физического и энергетического эффекта, этот комплекс отличается мощнейшей работой с концентрацией и психическими упражнениями.
Комплекс соединяет в себе внешние и внутренние упражнения.
Выполнение этого комплекса не является механическим — во время занятий мозг выполняет активную работу.
Внешнее — это физические упражнения, выполняемые при участии туловища и конечностей. Их цель — поднять мышечный тонус.
Внутреннее — это психические упражнения, которые направлены на стимуляцию умственной активности.
Содержание курса
Курс состоит из 5 основных уроков и 2 дополнительных.
Каждый урок посвящен подробному разбору одного из пяти зверей. Мы с вами освоим новые полезные упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к освоению полного комплекса.
По завершении курса вы сможете выполнять этот комплекс самостоятельно — так он войдет в вашу практику и принесет вам максимальную пользу.
В дополнение к основным урокам вы получите видео с демонстрацией всего комплекса для самостоятельной практики, когда комплекс уже будет освоен.
В занятиях курса вы получите:
Мощные дыхательные упражнения
Навыки актерского мастерства и «перевоплощения»
Мягкие медитации в движении
Разнообразие поз и легкая растяжка
Разминки на каждый день
Во время моей тяжелой болезни упражнения, данные мне моими учителями, были единственным способом избавиться от боли и вообще ухватиться за возможность жить. Я на своем опыте убедился, что инструменты, которые мне тогда открыли, действительно могут спасти жизнь. После выздоровления еще несколько лет я посвятил изучению науки цигун и вот уже много лет выполняю эти практики каждый день.
Цигун — это бесценный подарок, пришедший в мою жизнь. И сейчас я готов передать этот бесценный дар — вам. Я шел к этому много лет и для меня этот шаг много значит.
Важным открытием в моей личной практике стало осознание, что энергией можно не просто управлять, ей можно наполниться и когда сосуд наполнен — ею можно делиться с другими.