[Центр Практика] Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса (Анна Щербина)

Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер.
Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?
В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с Поверхностной Фронтальной и Поверхностной Задней Линиями: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса.
Что будет на воркшопе:
Поверхностная Задняя Линия и Поверхностная Фронтальная Линия: анатомия и функции этих зон
Последовательная и параллельная передача сил: как одни сегменты тела влияют на другие
Двигательные тесты: помогут лучше понять, как работают мышцы и суставы
Техники мобилизации: для улучшения состояния проблемной зоны
Упражнения: предложим упражнения, которые помогут улучшить функционирование данной области
Зачем это нужно знать?
Чтобы изменить форму бедра
Для поддержания здоровья коленей и тазобедренных суставов
Для понимания взаимосвязи между различными сегментами тела
Возможно, это поможет вам по-новому взглянуть на работу ягодиц, кора и избавиться от болей в пояснице
Помните, что форма следует за функцией, и вместе они меняются к лучшему.
Техники, которые мы будем использовать:
Anatomy Trains Томаса Майерса
Sling in motion
Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
Polestar Pilates
Минимум теории! Максимум практики!
Кому будет полезно?
Тренерам тренажерного зала
Специалистам по движению
Персональным тренерам
Тренерам по бегу
Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность
Преподаватель:
Анна Щербина
Преподаватель центра ПРАКТИКА
Высшее педагогическое образование (НГПУ)
Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
Ментор art-of-motion
Сертифицированный тренер art-of-motion
Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)
Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre.
Персональный тренер и тренер групповых программ с 2001г
С 2014 специализация: специалист по движению
Участница и призёр региональных соревнований по бодифитнесу