![[burnyourheels] Стойки (Леся Лесикова)](https://www.s10.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2023/12/burnyourheels-stojki-lesya-lesikova_657a04a88bec0.png)
Наведите на изображение для увеличения
В меню курса: стойки на плече, предплечьях и руках. С пилоном и без него.
О чем я рассказываю на курсе?
Подводящие упражнения. С чего начать с нулевым опытом.
Азы стоек. Как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них.
Вариации положения ног, разные хваты, разное положение тела относительно пилона.
Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать.
Если вы уже профи в данном деле, тогда обратите внимание на трюковой курс. На нем интересные комбинации со стойками (работа ногами, спрыги, шпагаты).
Отзывы
Отзывов пока нет.