![[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (Елена Артамонова)](https://www.s10.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2024/08/bolshaya-medvedicza-trehdnevnyj-mini-kurs-po-rabote-s-trevozhnostyu-elena-artamonova_66c354508cd57.jpeg)
Наведите на изображение для увеличения
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Отзывы
Отзывов пока нет.